Veranstaltungsdetail

-ABGESAGT- ONLINE-FORTBILDUNG: Körper-Scan-Meditation zur Entspannung

21i372009
Ausgefallen

Beschreibung

Der Körper-Scan ist eine meditative Übung, um den Körper achtsam wahrzunehmen. Diese Ruheübung lenkt die Aufmerksamkeit auf einzelne Körperteile von den Füßen bis zum Kopf-wie eine Bestandsaufnahme. Dabei entspannt sich gleichzeitig der Geist.
Durch die schrittweise Lenkung der Aufmerksamkeit auf alle Körperteile, werden Gefühle und aufkommende Gedanken wahrgenommen, ohne diese zu beurteilen.

Inhalt: In dieser Online-Fortbildung erhalten Sie die Anleitung zum Körper-Scan und können diese Technik direkt in den Schulalltag einfließen lassen.
Ziele: Tiefe Entspannung und eine sehr gute Stressbewältigung

Von Vorteil ist bequeme Kleidung.
Bitte legen Sie eine Matte bereit.

Referentin: Frau Petra Schreiber-Benoit
Diplom-Sportwissenschaftlerin, Sport- und Ernährungsberaterin, Buchautorin

Lehrerinnen und Lehrer
Alle Schularten
Prävention, Soziales Lernen und Gesundheit
Gesundheit; Stressbewältigung; Gesundheitsförderung; Beruf; Salutogenese
nein

Organisation

Fortbildung
Petra Schreiber-Benoit
ONLINE-CAMPUS
Online-Fortbildung
Ingo Hofmann
ILF ONLINE-CAMPUS
ONLINE-CAMPUS
01.12.2021
15:30 - 17:00

Anmeldung

Institut für Lehrerfort- und -weiterbildung Mainz
landesweit