Der schulische Alltag stellt hohe Anforderungen an Lehrkräfte: Zeitdruck, emotionale Belastungen, komplexe Rollenbilder und herausfordernde Situationen gehören zum Berufsalltag. Diese ganztägige Fortbildung setzt genau hier an und unterstützt Lehrerinnen und Lehrer dabei, ihre Gesundheit nachhaltig zu stärken, ihre Resilienz auszubauen und Belastungen konstruktiv sowie souverän zu bewältigen.

Im Mittelpunkt stehen praxisnahe Strategien zur Selbstfürsorge, wirksames Stressmanagement und ein bewusster Umgang mit Zeitdruck. Die Teilnehmenden reflektieren ihre individuellen Belastungsmuster, erkennen persönliche Stressverstärker und lernen, ihre eigenen Ressourcen gezielt zu nutzen. So entstehen alltagstaugliche Lösungsansätze für mehr Klarheit, innere Stabilität und Gelassenheit im schulischen Alltag.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem konstruktiven Umgang mit herausfordernden Situationen: Die Teilnehmenden entwickeln Handlungssicherheit in Konflikten, stärken ihre professionelle Rolle und lernen, gesunde Grenzen zu setzen, ohne an Professionalität oder Engagement zu verlieren. Rollenklärung und bewusste Abgrenzung helfen dabei, Verantwortung klar zu gestalten und dauerhafte Überforderung zu vermeiden.

Die Fortbildung verbindet fundierte Impulse mit praxisorientierten Übungen und einem klaren Transfer in den Schulalltag. Lehrkräfte gewinnen spürbar mehr innere Stabilität und Sicherheit im Umgang mit Belastungen, lernen Stress frühzeitig zu erkennen und gezielt zu reduzieren und schützen ihre Gesundheit durch bewusste Selbstfürsorge. Sie treffen klarere Entscheidungen, handeln auch in schwierigen Situationen souverän und erleben mehr Zufriedenheit, Wirksamkeit und Freude im Lehrerberuf – eine nachhaltige Investition in die eigene Gesundheit und professionelle Leistungsfähigkeit.

Veranstaltungsart

Fortbildung

Fortbildungsart

Tagung (eintägig)

Ausbildungsstunden

7.00

Dozenten

Sandra Köhler, Michael Pyrsch

Leitung

Sebastian Forell

Standort

Speyer

Veranstaltungsort

Bischöfliches Priesterseminar St. German Speyer
Am Germansberg 60
67346 Speyer

Termine

Module

Veranstalter

Institut für Lehrerfort- und -weiterbildung Mainz

Gültigkeitsbereich

landesweit

Anmeldeschluss

26.03.2026