Healthy Longevity im Lehrerberuf: Fit, kraftvoll und aufrecht bis zur Rente (und darüber hinaus)

Der Schulalltag ist ein Marathon, kein Sprint. Doch wie schaffen wir es, nicht nur die nächste Woche zu überstehen, sondern unsere Vitalität, Beweglichkeit und mentale Klarheit über Jahrzehnte hinweg zu erhalten? Das Stichwort lautet: Healthy Longevity. Dabei geht es darum, die "Gesundheitsspanne" zu maximieren. Für Sie bedeutet das: Ein Körper, der die Belastungen des Stehens und Tragens mühelos wegsteckt, ein Geist, der trotz Korrekturphasen gelassen bleibt, und ein Stoffwechsel, der Sie mit konstanter Energie versorgt. In diesem Seminar verbindet die Expertin modernste Langlebigkeits-Konzepte mit praxisnahen Strategien für Ihren Alltag.
Das erwartet Sie in der Fortbildung:

- Haltung als Kraftquelle: Lernen Sie, wie bewusstes Stehen und Sitzen Ihre Wirbelsäule schont und gleichzeitig Ihre Präsenz vor der Klasse stärkt.
- Stabilität & Anti-Aging für die Gelenke: Mit nur 5 gezielten Übungen bauen wir ein muskuläres Schutzschild auf, das Ihren Rücken entlastet.
- Basische Ernährung im Kurzüberblick: Ein übersäuerter Körper ist anfälliger für Entzündungen und Schmerzen. Die Expertin zeigt Ihnen, wie Sie mit der richtigen Lebensmittelauswahl einer Übersäuerung vorbeugen und Ihr Energielevel hochhalten.
- Regeneration & Stress-Resilienz: Techniken wie Progressive Muskelentspannung oder Kurz-Meditationen schalten Ihr Nervensystem in Sekunden von "Kampfmodus" auf Erholung um.
- Ergonomie-Hacks: Praktische Tipps für das Klassenzimmer und den Korrekturplatz zu Hause, damit Sie gesund bleiben.



Petra Schreiber-Benoit ist Diplomsportwissenschaftlerin, erfolgreiche Buchautorin und Expertin für ganzheitliche Gesundheit. Was sie auszeichnet, ist die authentische Verbindung von Wissenschaft und echtem Leben:

Veranstaltungsart

Fortbildung

Fortbildungsart

Tagung (eintägig)

Ausbildungsstunden

6.00

Dozenten

Petra Schreiber-Benoit

Leitung

Sebastian Forell

Standort

Pirmasens

Veranstaltungsort

Emils Hotel GmbH & Co. KG
Luitpoldstr. 2
66954 Pirmasens

Termine

Module

Veranstalter

Institut für Lehrerfort- und -weiterbildung Mainz

Gültigkeitsbereich

landesweit

Anmeldeschluss

18.08.2026